5 Tipps, wie dir Achtsamkeit im Alltag gelingt

Nachdem ich vergangene Woche die Bedeutung von Achtsamkeit ausführlich beschrieben habe, möchte ich diese Woche einige leichte Zugänge zum „Hier und Jetzt“ besprechen.  Wenn es dir gelingt, deine Aufmerksamkeit regelmäßig auf das Hier und Jetzt zu richten, wirst du einige positive Effekte bemerken: gesteigertes Wohlbefinden durch Ausgeglichenheit, innere Ruhe, innerer Frieden, weniger negative Gedanken und […]