Der Atem, dein Zugang zum Hier und Jetzt

Wann ist es sinnvoll mit Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu beginnen? In unserem bewegten, ja zuweilen wirklich stressigem Alltag (Familie, Beruf, persönliche Kontakte, Engagement in sozialen Bereichen, etc.) fehlt uns oft ein sich stimmig anfühlender Zugang zur Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Wir haben neben der Zeit, die uns immer wieder zu fehlen schein, noch das Problem, dass […]

Warum ich meditiere

Im Jahr 2011, ich war gerade 29 Jahre alt geworden, veränderte sich mein leben dahingehend, dass es zunehmend herausfordernder wurde. Beruflich und auch gesellschaftlich übernahm ich mehr Verantwortung (Projektverantwortungen, mehrere ehrenamtliche Tätigkeiten), ich wollte mir aber auch meinen Wunsch nach einem Kind erfüllen. Da ich ein Mensch bin, der gerne alles unter Kontrolle hat, wurde […]