Die heilsame Wirkung von Dankbarkeit

Dankbarkeit als Anker in meiner Meditationspraxis Tägliches meditieren, der Kontakt mit mir selbst in der Stille, ist für mich etwas wahrhaft Nährendes und bis vor kurzem habe ich beharrlich und ohne Zweifel geübt. Bis neulich. Ich weiß nicht genau, was passiert ist. Ich hatte einen Punkt erreicht, an den jeder ernsthaft Meditierende vermutlich hin und wieder gelangt: Mich […]

Der Atem, dein Zugang zum Hier und Jetzt

Wann ist es sinnvoll mit Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu beginnen? In unserem bewegten, ja zuweilen wirklich stressigem Alltag (Familie, Beruf, persönliche Kontakte, Engagement in sozialen Bereichen, etc.) fehlt uns oft ein sich stimmig anfühlender Zugang zur Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Wir haben neben der Zeit, die uns immer wieder zu fehlen schein, noch das Problem, dass […]